据一些长期在健身房之中工作的教练说，跑步机跑步能减肥吗？

他们肯定这种锻炼方式，对于减肥确实有作用。

不过，并不是说人们随便一天之中找时间在上面跑一会的话，就能让身体瘦下来。

一天之中，在跑步机上所跑过的路程，最好不要少于三千米，而且还是快跑与慢跑相结合，这样坚持下去，才能收到减肥效果。

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