毽子操减肥有效果吗
有一定的效果。
能不能减肥最主要看的还是每天热量的消耗和摄入,只有当每天消耗的热量大于摄入的热量时,才能起到比较好的减肥效果。
而在跳毽子操的过程中,可以帮助人体消耗掉一定的热量,这对于减肥来说是有帮助的,但如果每天摄入的热量过多,没有造成热量缺口的话,那么不仅无法起到减肥效果,而且还有可能会导致体重的增加。
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