早上晨跑可以减肥吗
可以帮助减肥。
因为减肥是一个长期热量摄入小于热量消耗的过程,所以单纯早上跑步难以直接说可不可以达到减肥的效果,只能说晨跑是可以帮助减肥的。
在早上晨跑可以活跃人体的心肌功能和肺功能,有效增强人体的供氧能力,提高基础代谢水平,从而有利于人体热量的消耗和脂肪的燃烧,能帮助减肥,比较适合爱美人士。
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