别看舞台上女星们各个光鲜亮丽，事实上背后都下了不少功夫，分享一日三餐照吃不误，甚至会吃宵夜，尽管如此，她的身材依旧辣翻天，究竟用什么方法才能够像Jisoo一样，美食与瘦身两不误？现在赶紧来看看！

身高162公分、体重43公斤的Jisoo很难想像她是个连宵夜都不放过的人！尽管爱享受美食，在身材管理上她也相当严谨自律，才能让自己一直维持在颠峰状态，一起来看看她的秘诀！

5大瘦身法则

1.进食量与运动量成正比

热爱美食的Jisoo，曾在节目中公开表示自己会一日三餐照吃不误，外加吃宵夜，而她最喜欢的食物就是米饭，因为吸收了不少热量，Jisoo在身材管理上丝毫不敢懈怠，吃多少就做多少运动，身材才不会走样。

2.勤练皮拉提斯(Pilates)

热爱练习皮拉提斯的Jisoo，不时在社群网站上分享自己运动的迷人姿态，展现惊人的柔软性与平衡力，皮拉提斯不仅可以帮助调整/矫正因为久坐、久站的不良姿势，也可帮助拉长身材线条，让体态变得更紧实轻盈。

3.热爱空中瑜珈

空中瑜珈也是Jisoo热爱的运动之一，有助加强肌肉的控制力以及全身的协调性，Jisoo可以轻轻松松就做出各种高难度空中瑜珈动作，展现超高柔韧性。她也常常与Jennie结伴，一起上空中瑜珈课程。

4.控制食量

Jisoo曾经分享，她若发现自己的体重开始上升，就会开始控制每一餐的进食量，并彻底实行细嚼慢嚥饮食法，才不会摄取过量的卡路里。

5.减肥菜单

Jisoo曾在受访时提及，如果当日没有特别行程或不需要练舞的时候，她早餐只会吃一颗苹果，而晚上则会进食莓果等低热量高营养的健康蔬果，以减少摄取过多的热量。