内脏下垂小腹凸！踮脚折腰体操让内脏归位、小腹自然消
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2022-03-10
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明明不胖，脱下衣服时却总是看到小腹线条特别突出？有一种情况是因为肋骨开了，原本收纳在里面的内脏一旦下垂下来，小腹当然有可能不自然地突起。
明明不胖，脱下衣服时却总是看到小腹线条特别突出？有一种情况是因为肋骨开了，原本收纳在里面的内脏一旦下垂下来，小腹当然有可能不自然地突起。
日本外科医师堀田由浩表示，正常的肋骨与骨盆之间保持有固定的距离，不会向前或者是向后倾斜，而会紧紧地将胃、肝、脾等许多脏器全部收纳在其中。
注意啰，这边说的肋骨开了，指的并不是肋骨变形，而是身体重心撑在骨盆前侧，导致上半身整体驼背且变得狭窄。
推荐踮脚折腰的体操动作，不但可以简单协助内脏、肋骨归位，更能有效燃烧脂肪、减去小腹赘肉！
踮脚折腰体操这样做
1、左手抓住右手手腕，深吐气同时踮起脚尖
2、接着缓缓向左侧倒下折腰，让右侧肋骨能够彻底伸展。
3、完全吐气后回正身体，重复10次再左右交换，两边各做3次即可。
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