甜点是减肥人士的禁忌，但难免有嘴馋的时候，当把持不住吃一口时内心不知道又多懊悔呢？特别是炎炎夏季，很难抵挡住冰淇淋的诱惑，以下小编整理了4款超低热量甜点！吃冰淇淋也不怕胖。

第一：冰冰的香蕉可可冰淇淋

要准备的材料很简单，只需要冷冻香蕉2条，加上1茶匙可可粉就可以。用果汁调理机将香蕉和可可粉打匀混合后，装进碗中，冷冻2小时以上，即使没有成形，冰冰的吃也很好吃，还可以加一点果干，味道更丰富。

这样一人份的热量约150大卡。

第二：糯糯的芋头西米露（无糖）

准备芋头180g＋牛奶150cc＋西谷米少许，跟一般做法比较不同的是，是先以营养萃取机将芋头＋500ml的水打匀混合，可减少一般烹调时，芋头要煮很久的困扰，打匀后放入微波加热，拿出来加入牛奶再次打匀，再加入煮熟的西谷米即可。也提醒，芋头微波时会膨胀，装的容易要大一些；另外，如果是无法接受无糖的人，可加少许糖调味也OK。

两人份热量约350大卡。

第三：香香的蛋白蕉香绿奶昔

将冷冻香蕉1条＋50g烫熟的菠菜＋高蛋白粉25g加250ml水泡开，放到调理机里打匀后就可以喝，除了有奶香外，又有淡淡的香蕉香，且菠菜营养价值丰富，可以一次满足蛋白质、碳水化合物、膳食纤维。也建议，可将蔬菜及水果先冷冻，再加入乳清液打匀即可。

一人份热量约200大卡，还有蛋白质25g。

第四：入口即化的养生白木耳露（无糖）

准备白木耳50g（湿）＋枸杞少许＋红枣4颗。白木耳通常煮的过程，需要花一段时间才能「稠」化，同样建议可透过营养萃取机先将白木耳＋500ml的水打细打匀，可以缩短烹调时间，只要透过电锅煮一下就能简单完成。将白木耳液倒入碗中，依序放入剩下食材煮熟即可，没办法接受无糖的人也可加入少许冰糖调味。

两人份热量约100大卡。

其实以上4种低热量点心食谱，不仅做起来很简单，连新手自己在家都能轻松上手，对于平时蔬果吃太少的人来说，更是合适，负担小又富含营养，只要选择低热量种类，连冰淇淋都能放心吃！