上班久坐８大后遗症，不只肥胖还会精神焦虑-春趣集常识

长期坐在电脑前工作，有没有觉得自己身材持续横向发展中 ? 久坐除了变胖以外，还会导致心血管疾病以及精神障碍，男生若是久坐又不爱运动，还可能引起性功能障碍，所以坐了半小时还是起身动一动吧！

久坐的８大负面影响

心血管疾病

长期久坐会让肌肉功能下降，并使血液循环恶化，降低血管的张力

且有研究指出，每天平均多坐１小时，罹患心血管疾病机率就增加14％，坐越久血液循环越差，尽管运动可以促进心脏血管的健康，但是不论运动再多，久坐对每个人的负面影响都是很大且不能抹灭的。

静脉曲张

静脉回流受到地心引力的阻碍，使血液长期堆积于下肢，就容易造成静脉屈张以及水肿。

消化系统不佳

久坐少动、肠胃蠕动变慢，就容易造成便秘问题。

嵴椎侧弯

久坐又姿势不良的话，易造成嵴椎侧弯，引起腰酸背痛以及体态走样等等问题。

松弛又肥胖

很多现代人工作繁忙，久坐不起，刚吃完饭就坐下来，然后长时间不起来，不利于食物消化，容易在囤积脂肪。

另外，久坐不起，缺乏运动，人的基础代谢率就会下降，人就很难瘦下来了。

失眠

久坐会使得身体处于较放松状态，到晚上时身体以为已经休息「充足」了，故容易导致失眠。

且加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%，等于这是一个恶性循环。

性功能降低

下半身血液循环惯性减缓，压迫到生殖部位，导致前列腺腺管阻塞，容易变成前列腺炎，还会进而影响性慾以及性功能。

精神焦虑

长期久坐，就会让身体的血液循环不畅，久而久之，经络会淤堵，出现血液不流通的状态，在经络不畅通的情况下，严重时会生病，不严重时，会让你的精力大大下降，从而产生莫名其妙的情绪感，这种情绪正是经络不通引起的。