*爱能撑到7分钟?*专家“3持久练习法”让它慢点射
大多数的男人在开始进行**生活时,都有*泄的经验。随着对*的接触愈来愈有经验,多半都会学会一*自己的忍jing工夫。根据网路不记名的统计中发现,30%的男人都有时间不一的*泄情况。
大多数的男人在开始进行杏生活时,都有*泄的经验。随着对*的接触愈来愈有经验,多半都会学会一*自己的忍jing工夫。不过,根据网路不记名的统计中发现,30%的男人都有时间不一的*泄情形。
平均来说,做 爱时,男人从进入女人阴 道开始算起至射jing大约为2~7分钟,大部分也都在10分钟以内~~射jing,而女*要达*满意的程度,根据2014年男*医学会的统计数字为7.2分钟,两者相差不大。
根据2014国际*医学研究(Journal Sex Med)对*泄的定义为,荫茎进入阴 道一分钟或10下内完成射jing行为称之。但相对合理的评估方式应为,如果伴侣已经善用各种挑逗,男*还是比女*预期的时间更早,继而破坏双方的满意度,那么增进技巧及学习控制是促进两人达成*满意的最佳愉悦之道。
男*通常会希望做 爱的时间愈长愈好,增加的方法不外乎就是“前戏变长”、“动作变缓”,要不就是来个“频繁换姿 势”以减少持续的摩擦力。但如果品质不佳,烂戏长拖,相信伴侣也一定会深表不爽,想快快结束,因为这样不是做 爱,而是表演。
▼很多*泄男会透过加长前戏、频繁换姿 势等减少摩擦力。
许多男*会问,如何达成“时间”与“品质”相对等的状态呢?我想大致可以用射jing控制法来学习。也就是将射jing控制分成三个阶段:第一,先找出自己特有的射jing警示点,过了警示点,射jing就可以由你自行决定了。第二,利用“动停法”,在即将射jing前停止活动,射jing感觉消失时再继续。第三才是与伴侣进行实战。
第一、第二点可借由*泄训练器进行先行的训练,一个好的训练器会依孔洞大小不同进行压力练习,一开始可先从孔径大的,配合呼吸法进行控制的锻炼,接下来才依耐受力往上增加。
也有些男*会偏好使用药物来延长时间,而抗忧郁剂会是一般的首选,每日服用低剂量来减少身体的亢奋,但问题是只要一旦停药,*泄就会发生(反弹效应),有时更会致恶化。如果您的*爱只是偶而为之,服用药物无啻是一个又快又有效的方式,但如果您的*爱是长久为之,偶而还会加场演出的话,那学习射jing控制的生理及心理机制无疑是一个一劳永逸的方式。
学习射jing控制是伴侣双方的责任。一开始先从个人开始进行,待自己锻炼至一个相对不错的程度时,再邀请您的伴侣进行双人练习,在彼此熟悉自在的状况下经由双方默契与jing神上的磨合继而享受愉悦而满足的*爱,至于为拖长时间而拼命地换姿 势,实在不是*爱满意的品质亮点。