莲花坐是常见的瑜伽体式。这应该是瑜伽中最放松的姿势之一。最后被慢慢演变男女zuo爱的一种姿势方法。

情侣之间的莲花一般是指男女zuo爱的一种姿势方法。

1、莲花坐的姿势是指女生手抱男的脖子，男生手抱女的腰，女生双腿盘在男的腰间，坐男生腿上。

2、莲花坐的姿势可以骑乘体位，指男方仰卧，女方屈膝坐在男生的身体上，有任何一方进行主动zuo爱。

莲花坐的正确坐姿

首先直角坐姿坐立在垫子上。弯曲左膝，将左脚放在右大腿根部，脚跟抵右侧小腹。

弯曲右膝，将右脚脚心向天，尽量放在左大腿根部，脚跟抵左侧小腹。请尽量将双膝贴向地面，双手放在双膝上，在极限边缘尽量长时间保持姿势。

十指在体前交叉，吸气，双臂向上伸展，举过头顶，反转掌心向上，尽量让双臂向后上伸展。呼气，低头，下巴尽量靠近胸锁骨，伸长平稳的呼吸，背部挺直。