绞股蓝泡水喝可以起到清热降火、宁心安神、延缓衰老、防癌抗癌、改善睡眠质量、健脑益智以及预防脑动脉硬化等作用，还能起到一定调节血压、血糖以及血脂的作用。但是一次不宜饮用过多，以免导致胃肠道不适。

绞股蓝泡水喝5个常见功效

1、预防三高

三高是指高血压、高血脂、高血糖。绞股蓝泡水喝，可以预防和治疗三高，起到降三高的功效。

2、清热解毒

补虚、清热、解毒是绞股蓝的功效。饮用绞股蓝茶能缓解体虚乏力、虚劳失精、病毒性肝炎、慢性胃肠炎、慢性气管炎等症状，长期喝绞股蓝对身体是很有好处。

3、益气安神

绞股蓝味苦、甘，性寒，归心经，绞股蓝泡水可发挥益气安神的功效，适用于气虚体弱、少气乏力等情况。

4、止咳祛痰

绞股蓝味苦、甘，性寒，归肺经，绞股蓝泡水可发挥止咳祛痰的功效，辅助缓解肺虚咳嗽等病症。

绞股蓝泡水喝的注意事项

1、绞股蓝的副作用很小，极少数人服用后，会出现恶心呕吐、腹胀腹泻(或便秘)、头晕、眼花、耳鸣等症状。

2、孕期妇女不宜服用绞股蓝。

3、绞股蓝茶是凉性的，不要和凉性的东西一起喝，比如菊花，决明子，荷叶等等，对身体不好。

4、绞股蓝茶要现泡现喝，不能隔夜，否则会馊掉，尤其是在夏天。

5、初次饮用绞股蓝茶更好先少量饮用，等身体适应后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。

6、不要喝隔夜的，更好是早上泡，早起空腹喝一杯

绞股蓝茶的副作用并不是很大，一般情况下，若患者能够正确使用，通常是不会出现副作用的。不过由于其药性较凉，制成药茶后，若患者大量饮用，有可能会伤及脾胃，引发腹痛、腹泻、腹胀等副作用。虚寒证者，出现副作用的几率较大。

绞股蓝性凉、味苦微甘，可入肺脾肾三经，具有清热解毒、补虚健脾、化痰止咳之功效。制成药茶，可治疗劳伤虚损、体虚乏力、气虚伤阴、咳嗽气喘等病症。为避免副作用的发生，患者需在中医医生指导下用药。