凡具有疏通气机、消除气滞、通经活络功效的穴位，称为理气穴。那么，顺气的穴位有哪些呢?

1、膻中穴

位置：膻中穴在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

快速取穴：在胸部，由锁骨往下数第4肋间，平第4肋间，当前正中线上即是膻中穴。

揉法：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次，反复10次。

功效作用：膻中穴具有理气止痛、生津增液的功效。

2、云门穴

位置：云门在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处,距前正中线6寸。

快速取穴：正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方的三角形凹陷处即是。

按摩：每天早晚用中指指腹点揉云门1～3分钟，坚持按摩，可远离咳嗽痰多症状。

功效作用：云门穴有清肺理气，泻四肢热的作用。

顺气的食物推荐 七种顺气食物应常吃

萝卜：萝卜顺气又健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。萝卜最好生吃，但有胃病的人可将其做成萝卜汤喝。青萝卜效果最佳，红皮白心萝卜次之。

藕：藕不仅能通气，还能健脾胃、养心安神。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。

山楂：可顺气止痛、化食消积，适用于气裹食造成的胸腹胀满、疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

啤酒：啤酒能顺气开胃、消除恼怒情绪，但不可过量饮用。

玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。

茴香：茴香的籽和叶都有顺气作用，炒食或用叶作馅可顺气、健胃、止痛，对生气引起的胸腹胀满、疼痛效果最好。

槟榔：槟榔果炒熟吃有顺气和胃、止痛消炎的作用。