手上的足三里在哪里?手三里是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，出自《针灸甲乙经》。手三里是人体重要的一个穴位，很多人通过针刺的方法去缓解一些症状，下面我们来看看手三里针刺方法吧。

手三里的由来

手即上肢，三为数字，里乃居也，此穴居上肢肘s穴下3寸，故名手三里。

手上的手三里在哪里

标准定位：手三里在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。

快速取穴：先找到阳溪(手掌侧放，拇指伸直向上翘起，腕背桡侧有一凹陷处即是)、曲池(屈肘成直角，先找到肘横纹终点，再找到肱骨外上踝，两者连线中点处)，两者连线上曲池下3横指即是。

手三里针刺方法

取穴：坐位或侧卧位，前臂外侧缘，肘横纹以下2寸距外上髁2.2寸，桡骨外侧缘处。

进针方向：从外向内，与外侧面成90°。

进针深度：针0.5-0.8寸，留针20分钟;艾炷灸3-5壮，或温和灸5-10分钟。

感觉及放射方向：胀向手远侧端。

主治疾病

1.运动系统疾病：缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等。

2.消化系统疾病;缓解溃疡病，肠炎，消化不良等。

3.五官科系统疾病：缓解牙痛，口腔炎等。

4.其它：缓解颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等。

5.弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。

6.作用功效：通经活络，清热明目，调理肠胃。

手三里的配伍

手三里配颊车治颊肿。

手三里配中脘、足三里治溃疡病、腹泻。

手三里配天井、少海治肘挛不伸。

手三里配温溜、曲池、中渚、丰隆，有利咽喉，清邪热作用，治喉痹不能言[7]。

手三里配臂、曲池、外关、合谷，治上肢不遂。

手三里配肩k、合谷，有调理肠腑作用，主治腹胀，吐泻。

手三里配肾俞、委中，有通经活络作用，主治急性腰扭伤。