上脘中脘下脘，都是人体腹部上的穴位，上与下相对，脘同管。很多人不知道上脘中脘下脘怎么找，下面小编给大家分享一下上脘中脘下脘的准确位置图和作用，一起来看看吧。

上脘的准确位置图和作用

标准定位：上脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。

快速取穴：在上腹部，中脘(在上腹部，肚脐与胸剑联合连线的中点处即是中脘穴)上1横指处即是上脘穴。

作用：上脘属任脉，位于上腹部，内应于胃，为中焦所在地，接近贲门，为任脉与足阳明经，手太阳经的交会穴，故可健脾和胃，理气降逆，利膈化痰，临床可治疗中焦气滞的胃脘胀满，疼痛，胃气上逆的反胃，呕吐，膈气不利的呃逆，脾失健运的腹胀纳呆，中焦湿热，胆气不疏，胆汁外溢的黄疸。加之足阳明经别上通心，手太阳经络心，其经别通心，故该穴除治胃腑疾病外，还可用于中焦痰热上扰心神的癫痫，癫狂，起到清胃热，除痰涎，开心窍，宁心神的作用。注意孕妇慎用。

中脘的准确位置图和作用

标准定位：中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

快速取穴：在上腹部，肚脐与胸剑联合连线的中点处即是中脘穴。

作用：中脘穴是4条经脉的会聚穴位，人体脏腑的正中间，是人体正气与疾病的必争之地，同时号称胃的「灵魂腧穴」，该穴具有健脾化湿，补中益气，通络止痛，和胃降逆之功，主要作用于治疗各种胃腑疾患，包括胃痛，腹痛，腹胀，呃逆，反胃，肠鸣，泄泻，胃炎，胃溃疡，胃扩张等症。

下脘的准确位置图和作用

标准定位：下脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。

快速取穴：在上腹部，正中线上，肚脐中央向上3横指处即是下脘穴。

作用：下脘为任脉经穴，足太阴脾经与任脉之交会穴，穴正当胃之下口处，故名下脘，本穴具有和肠胃，助运化，行气滞，消食积，化痰的作用，用于治疗胃疼，消化不良，脘腹胀满，呕吐，肠鸣，痢疾，腹痛肠鸣。

按摩上脘中脘下脘的好处

上脘：因吃得太快、吃得太饱，或者其他原因而引起胃胀、呕吐、打嗝等症状时，用拇指指腹揉按上脘穴3～5分钟，可有效缓解不适。

中脘：在中脘穴或摩或按，可治疗胃痛、呕吐等症。

下脘：按摩时以手掌按揉下脘穴50～100次，对缓解腹痛，治疗消化不良、呕吐十分有效。