找肩外俞的最简单的方法是什么?现在很多朋友都注重养生，然而穴位养生是很受欢迎的养生方式。对于穴位，一般最关注的还是肩外俞的准确位置，下面杏语养生网小编就给大家科普一下肩外俞穴的相关信息，一起来研究下吧。

肩外俞的准确位置图片

位置：在第一胸椎棘突下旁开3寸。

名词解释

肩，穴所在部位为肩胛也。外，肩胛外部也。俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气有本穴外输小肠经，故名肩外俞。

主治病症

肩背疼痛、颈项强急等肩背、颈项痹症。

操作方法(针刺方法)

一般直刺0.3～0.5寸。

向外斜刺0.3～0.5寸，局部有酸胀感。

肩外俞穴的功效与作用

功效作用：具有舒筋活络， 祛风止痛的作用。

穴位配伍

肩外俞穴配昆仑穴治肩背痛。

肩外俞穴配风池穴、外关穴治颈项强急。

肩外俞穴配秉风穴、养老穴治落枕。

肩外俞穴配大椎穴、后溪穴，有舒筋活络解痉止痛的作用，主治颈项强直，颈、胸椎病，肩背i痛。

肩外俞穴配后溪穴、天宗穴、肩井穴、大椎穴，治肩背疼痛。

相关论述

《针灸甲乙经》：肩胛痛而寒至肘，肩外俞主之。

《太平圣惠方》：肩中痛，发寒热，引项急强，左右不顾。