对于一些上班族，尤其是一直盯着电脑上班的朋友，经常会感觉到腰酸肩颈不舒服吧。这个时候可能想要通过按摩去缓解，归来穴，是人体穴位的一个穴位，有些朋友想了解归来的准确位置图和作用，下面一起来看看吧。

归来的准确位置图

位置：在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

名词解释

归即归回，来即到来，本穴善治子宫脱垂、奔豚和疝气等，有返本归根、理复还纳之功，故名归来。

主治病症

腹痛，疝气，月经不调，白带，阴挺。

操作方法(针刺方法)

直刺0.8～1.2寸，局部酸沉。

向天枢方向斜刺，针感沿胃经循腹里走至天枢穴;

略向气冲方向斜刺，针感沿胃经走至气冲;

针尖略向耻骨联合处斜刺1.5～2.0寸，下腹有酸胀感，少数向小腹及外生殖器放散。

注意：孕妇禁针。

归来穴的功效与作用

功效作用：具有活血化瘀，调经止痛，调血室，温下焦的作用。

穴位配伍

归来穴配大敦穴治疝气;

归来穴配三阴交穴、中极穴治月经不调。

归来穴配太冲穴，有温经理气的作用，治疝气偏坠。

归来穴配关元穴、三阴交穴，治月经不调、不孕症。

相关论述

《针灸甲乙经》：奔豚，卵上入，痛引茎，归来主之。女子阴中寒，归来主之。

《针灸大成》：主小腹奔豚，卵上入腹，引茎中痛，七疝，妇人血脏积冷。