然谷穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，出自于《灵枢・本输》，别名龙渊，然骨。那么，然谷怎么找最简单呢?

然谷的由来

此穴在舟骨之下，舟骨古称然骨，故名然谷。

然谷的定位

在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。

然谷怎么找最简单

正坐或仰卧位，内踝前下方，舟骨粗隆下方凹陷处取穴。

快速取穴：坐位垂足，内踝前下方明显骨性标志――舟骨前下方凹陷处即是然谷穴。

然谷的功效和作用

功效：升清降浊、清热、泄浊、宁神、益气固肾，清热利湿。

作用：然谷属肾经，位于足内侧，为肾经的荥穴，五行性属火，可以滋补肾阴，清肾经虚火，用于治疗虚火灼伤冲任所致的月经先期，虚火扰动精室的遗精，虚火所致肾的封脏失职的下小证。由于肾经入肺中，故本穴还可用于虚火灼伤肺络的咯血，胸胁胀痛;肾经抵循盆腔，本穴还有清利下焦湿热之功，用于治疗湿热壅滞所致的小便不利，泄泻，及湿热流注下焦的带下证，湿热影响肝胆疏泄所致的黄疸。循经治疗下肢痿痹足跗痛。

主治疾病

1. 月经不调、带下、阴挺等妇科病证;

2. 遗精、阳痿、小便不利等泌尿生殖系疾患;

3. 咯血，咽喉肿痛;

4. 消渴;

5. 小儿脐风，口噤不开;

6. 下肢痿痹、足跗痛。

临床应用：现代常用于治疗咽喉炎、膀胱炎、尿道炎、月经不调等。