涌泉穴是人的一个重要穴位，平时按揉涌泉有一定保健作用，涌泉位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。那么，按摩涌泉的好处有哪些呢?

涌泉的定位

在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

按摩涌泉的好处

1、预防疾病

涌泉穴是人体足少阴肾经的常用腧穴之一，连接着人体的各个器官以及穴位，经常进行按摩，可以帮助增强人体的体质，提高人体抵御细菌以及病毒侵害的能力，从而具有一定预防疾病能力，所以涌泉穴具有一定预防疾病的作用。

2、排毒养颜

适量进行按摩涌泉穴，可以很好的起到疏通经络的作用，调节人体的神经系统，起到扩张血管以及促进皮肤血液循环加快的作用，从而有效的降低血液的粘稠度，快促进体内毒素以及废弃物的排出，长期坚持具有一定美容养颜的作用。

3、疏通经络

涌泉穴连接着人体的各个部位的穴位以及穴脉，经常进行按摩涌泉穴可以帮助疏通人体的经络，具有较好的疏通经络的作用，对人体的健康具有一定好处。

坚持一年按摩涌泉长高吗

这个不一定的，但是有一定的辅助作用。经常按摩刺激涌泉穴，使整个足底发热，可补肾健身，还可改善疲乏无力、神经衰弱。

按摩方法

晚上睡前先用40度的热水泡脚，泡到全身发热之后，用拇指指腹直接按揉涌泉穴3-5分钟，每天按揉1次。