伏兔，出《灵枢・经脉》，别名外沟，属足阳明胃经。可能很多朋友不太了解伏兔怎么简单取准确，今天小编就给大家科普一下，希望能帮到有需要的朋友。

伏兔的由来

伏即俯伏，兔即兔子，穴位局部肌肉隆起，在特定体位下形如伏兔，故名伏兔。

伏兔的定位

在股前区，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。

伏兔怎么简单取准确

简便取穴：以手掌掌后第一横纹中点，按在髌底中点处，手指并拢向上直押在大腿上，中指尖到处是穴。

快速取穴：屈膝90°，手指并拢压腿上，掌后第1横纹中点按在髌骨上缘中点，中指尖端处即是

经常按伏兔会怎么样

1、用拇指螺纹面着力，依次按压髀关，伏兔穴，持续用力按压半分钟至1分钟左右，可祛风散寒，通经活络，主治痹症，下肢瘫痪，腰椎间盘突出，股四头肌损伤等病症。

2、按揉伏兔最好采取指压带揉动的方式，每个点按压时间约3分钟，可缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症状。

文献摘要

1、《针灸甲乙经》：寒疝下至腹腠，膝腰痛如清水，大腹诸疝，按之至膝上，伏兔主之。

2、《针灸大成》：主膝冷不得温，风劳痹逆，狂邪，手挛缩，身瘾疹，腹胀，少气，头重，脚气，妇人下部诸疾。

3、《备急千金要方》：狂邪鬼语，灸伏兔百壮。

4、《铜人腧穴针灸图经》：治风劳气逆，膝冷不得温。