侠白，侠，通「挟」;白：白色，为金色，指肺。两臂下垂，该穴位于肺之两旁，故名。那么，侠白怎么读呢?一起来看看侠白的准确位置和作用吧。

侠白怎么读

拼音：xiá bái

侠白的准确位置和作用

标准定位：侠白在臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下4寸,或肘横纹上5寸处。

快速取穴：先找到天府(臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧处即是)，向下1横指处即是。

作用：本穴属肺经，可宣散肺气及调理肺气而治疗咳喘和气短，另外当胸中有热，热郁内扰使气机失调而出现干呕烦满时，本穴可通过调畅肺经气机，宣泄郁热而治之;2.本穴有疏经调理气血之功效，可用于治疗上肢内侧疼痛。

操作

直刺0.5～1寸，局部有酸胀感，似触电样感传至胸前，或向前臂部放散。

按摩方法

常用中指指腹揉按侠白，每次左右各按1～3分钟，对肺有保健作用。精神极度衰弱时揉侠白3～5分钟，可很快安心宁神。