申脉。申，八卦中属金也，此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉，脉气也。申脉穴很多人都不知道怎么简单找，小编搜集了一些相关找法，希望对你有帮助。

申脉穴的准确位置

标准定位：申脉穴在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

申脉的简易找法

正坐垂足着地或俯卧位，在外踝正下方凹陷处取穴。

快速取穴：正坐垂足着地，外踝垂直向下可触及一凹陷，按压有酸胀感处即是申脉穴。

申脉的功效

申脉，十三鬼穴之鬼路，有清热安神，活血通络，宁神止痛的作用，经常按摩这个穴位，能够增强人体耐受性，治疗怯寒症;对头痛，眩晕，癫痫，腰腿酸痛，目赤肿痛，失眠等症都具有良好的治疗，调理与保健作用;在中医临床中也是治疗踝关节扭伤，内耳眩晕，精神分裂症的穴位。

申脉的按摩方法

1.用拇指指腹按揉本穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能缓解腰肌劳损，治疗头痛，眩晕，目赤，失眠。

2.取仰卧位，按摩者用大拇指指腹点揉申脉，点揉时力度要均匀，柔和，渗透，使力量深达局部组织，以有酸痛感为佳，早晚各一次，每次点揉3-5分钟，两侧申脉穴交替点揉。