命门是什么意思?最近看到一些朋友在问这个，其实命门它就是一个穴位，很多人称命门为石门，那么，命门怎么找最简单?

命门是什么意思

命门穴位督脉穴位。命，人之根本，门，出入的门户。意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，因此叫命门。

命门的准确位置

标准定位：命门穴在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘下凹陷中。

命门怎么找最简单

快速取穴：肚脐水平线与后正中线交点，按压有凹陷处即是命门穴。

命门的功效与作用

命门穴是人体阳气的根本，生命活动的动力。中医认为，命门蕴藏先天之气，内藏真火-人体的阳气，火衰的人会出现四肢清冷，五更泻的问题，睡觉时也总是不暖和，经常刺激命门穴疏通督脉，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行，起到强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，强筋壮骨，调节精神之功效。

按摩命门的好处

每天按摩命门穴3分钟，可治疗阳痿、遗精、月经不调、四肢冷等疾病。