《四总穴歌》可能关注经络的朋友应该有所了解，四总穴歌其实将的就是人体的4个穴位，那么，四总穴歌的意思是什么呢?

《四总穴歌》是什么

《四总穴歌》是我国古代针灸医师临床经验的结晶，并早已在民间广为流传。 诀曰：「肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。」意思是：胃肠不好，可按摩足三里穴;腰酸背痛，可按摩委中穴;头痛、项强可按摩列缺穴;面部、口部有病，可按摩合谷穴。

四总穴歌的歌诀

古版：　肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。

现代版：心胸取内关，小腹三阴谋，酸痛阿是穴，急救刺水沟。

古版意思是：胃肠不好，可按摩足三里穴;腰酸背痛可按摩委中穴;头痛、项强可按摩列缺穴;面部、口部有病，可按摩合谷穴。

所谓「求」是说明位置较深，要用些力，另外就是要找，哪个地方有节节，或是痛疼，就是求到位置了。