天宗穴是人体穴位之一，属手太阳小肠经。天宗穴具有舒筋活络，理气消肿的功效作用。临床上常用于治疗肩周炎、肩背软组织损伤、落枕、气喘、乳腺炎等疾病。

天宗穴位置

天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。(左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是)

天宗穴的功效

它有很好的舒筋活血，缓急止痛的作用，同时，天宗穴可以宽中理气，天宗穴对于胸闷咳喘，胸胀这样的一些病症，有很好的治疗效果，它可以有效的缓解咳嗽，以及喘憋这样的症候，另外天宗穴，有很好的局部的治疗作用，像颈椎病，以及肩周炎引发的肩背的疼痛。

天宗穴最适合的理疗方法

天宗穴可以采用针刺治疗，可以采用推拿治疗，也可以采用刮痧治疗和艾灸治疗，也可以采用拔罐的方法，我们可以采用针刺的方法。

天宗穴理疗的频率及最佳时间

要看病症的情况，如果病症重，症状很重，疼痛很重，建议每日治疗一次，如果疼痛变轻了，症状改善了，建议一周治疗2-3次为宜。

天宗穴的禁忌

它的刺激量比较大，如果是体质特别虚弱的病人，禁忌使用重手法。