关元穴归属任脉，在下腹部，位于身体的前正中线，脐中下3寸。关元是常用的保健强身长寿穴，具有温肾补阳、培元固本、疏调下焦等多种功效，常用于日常保健，不仅可以调理各种虚证，还可以用于治疗消化、泌尿、生殖等系统的疾病。

关元的准确位置

关元穴在人体的下腹部，也在身体的前正中线上，位于脐中下3寸。

关元的取穴方法

取仰卧位或直立位，先找到肚脐，以肚脐为起点，垂直往下量3寸，就是关元穴。(以肚脐为起点，四指并拢，以中指横纹为标准，横向的距离就是三寸)。 还可以从肚脐到耻骨上方画一直线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，就是关元穴。

关元的功效与作用

(1)关元穴有培肾固本、温补阳气的作用，可以治疗泌尿生殖系统的疾病，比如阳痿、早泄、遗精、不育等男科疾病，还有肾炎、小便不利、尿频、遗尿等泌尿系统疾病。

(2)关元穴具有补气益血的作用，可以用来治疗妇科疾病，比如盆腔炎、月经不调、崩漏、闭经、痛经、阴挺、子宫脱垂、带下、不孕等。

(3)关元穴可以用来治疗肠胃疾患，改善小腹痛、腹泄、腹胀等不适症状，对于脱肛、肠炎、肠粘连、消化不良等疾患都有很好的调理改善作用。

(4)关元穴具有强身健体、延年益寿的作用，常用于日常保健，可以用来调理各种虚症，比如虚劳赢瘦、慢性疾病、各种脱证等。对于体质减弱、反复感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不温、神经衰弱等问题都有较好的改善作用。