7种食物可解宿醉：头痛舒缓还能消除酒味-春趣集常识

解酒方法有哪些？周末、佳节过后，经常因为饮酒太多翌日因为宿醉而难受？其实很多食物和饮品都有解酒功效，解宿醉、头痛舒缓、消除酒气等都做到。以下7款食物、饮品，可是人生必懂、必知的宿醉解救法。

1. 蜂蜜水：纾缓饮酒后头痛

喝蜂蜜水是其中一个超方便的解酒方法，相信不少人家中都会长备一瓶蜂蜜。美国国家头痛研究基金会嘅研究人员指出，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精分解吸收，所以有效减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

另外，蜂蜜还有安眠作用，可以令人极速入睡，如果饮酒后觉得头痛不适睡不着，可以先喝一杯蜂蜜水再去睡。

2. 番茄汁：纾缓饮酒后头晕

番茄汁跟蜂蜜一样富有特殊果糖，能有效促进酒精分解吸收。一次饮用300ml番茄汁以上已经可以减轻酒后头晕不适。那吃番茄又可以吗？也可以，但根据实验结果证实，喝番茄汁比吃番茄的解酒效果较明显。

除了新鲜番茄和现成的番茄汁之外，市面上还有番茄粉，除了日常下厨加水作番茄酱调味用之外，也可以加水变番茄汁，十分方便。

3. 提子：纾缓饮酒后反胃

新鲜提子含丰富酒石酸，酒石酸和酒中的乙醇会形成酯类物质，有效降低体内乙醇浓度，达到解酒功效。提子嘅的味也有效缓解酒后反胃、噁心等症状。如果饮酒前吃提子，更有预防醉酒的功效。

4. 柚子：消除饮酒后口气

将柚肉切粒，再沾上白糖吃可以有效消除酒后口腔中的酒气和解决口臭问题。就算不吃柚子，喝柚子蜜也一样有效。

5. 酸奶：纾缓饮酒后酒精吸收

酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中含有丰富嘅钙，对于缓解酒后烦躁症状相当有效。

6. 香蕉：纾缓饮酒后胸闷

饮酒后翌日，很多时都会有胸口郁闷的感觉，这个时候可以立即吃1到3条香蕉。香蕉能够增加血糖浓度，可以令酒精在血液中的浓度降低，达到解酒效果，同时有效纾缓酒后胸闷。

7. 水：解酒基本步

如果家中甚么食物也没有，还有最「原始」的方法——喝水吧！分解酒精时一定需要水，当身体水分不够时，更容易出现宿醉情况，所以补充足够水分，对于减轻头痛、头晕等症状都甚有帮助！

7种食物可解宿醉：头痛舒缓还能消除酒味