超神准心理测验：从动物的个性选出最适合妳的瘦身运动-春趣集常识

瘦身运动琳瑯满目，瑜珈、负重训练、游泳、跑步、有氧拳击、皮拉提斯…等等，均有各自的好处，不过哪一种才是适合自己的呢？马上来做一个简单的心理测验，来测试哪一种运动才是妳的菜吧！

【心理测验】从个性选出最适合妳的瘦身运动有一天你在森林中散步，不小心迷路了，寻找出口的途中眼前出现了一种动物，那会是什么动物呢？

A：孔雀

B：老虎

C：猫头鹰

D：无尾熊

答案：A 孔雀 (影响型)：外向、多言、乐观

特点：孔雀型性格的你外向、热情、多言、天生注重外表，希望成为焦点所在，同时拥有很强的好奇心。你做事有干劲，却缺乏毅力，所以经常三分钟热度，很容易放弃。

适合的运动 1> CrossFit 混合健身

非常注重外表的妳对自己身型要求高，如果妳希望拥有紧緻的肌肉缐条，那CrossFit运动一定适合妳！有研究发现，喜欢CrossFit的人做运动的动力来源来自外在美，因此比起其他人更加勇于接受挑战。

适合的运动 2>拳击

拳击运动看起来很火爆，其实有许多欧美女星非常热爱，原因是拳击的动作规律、反覆，因此可达到增强肌力的效果，此外，练习拳击可以快速燃脂，又能发洩高压情绪、还可以学习如何防身保护自己，藉由很多不同的组合训练，让运动时永远不会沉闷，非常适合怕闷怕无聊的妳。

B 老虎 (支配型)：外向、行动者、乐观

特点：老虎型性格的妳充满自信、喜欢做主、行动力强、意志坚定兼有目标，是一个天生的领导者。

适合的运动 1>舞蹈

舞蹈例如森巴舞需要一个领导者，这正是妳的强项，而且跳舞需要重复又重复的练习，所以非常适合拥有良好的记忆力及毅力的你。

适合的运动 2>游泳

并不是每个人都有穿泳衣做运动的自信，不过自信心爆棚的妳性格外向，游泳对妳来说最轻松不过！

C 猫头鹰 (分析型)：内向、爱思考、追求完美者

特点：猫头鹰型性格的妳很爱一个人静静地思考，做事深思熟虑、严肃谨慎，同时关注细节，是一个完美主义者。

适合的运动 1> 跑步

妳很适合自己一个人的训练运动，跑步需要无比的耐性和毅力，爱安静和思考的妳一定会喜欢！此外，藉由跑步还可以减掉多余的脂肪，让身材变得健美有型，另外，有睡眠障碍的人也可以试着跑步来改善！史丹佛大学研究员透过测试发现，患有长期失眠的患者每天慢跑20-30分钟，一个月后，睡眠时间增加了将近一个小时。

适合的运动 2>热瑜珈

练习热瑜珈比起传统瑜珈需要更多的意志力和耐性，所以擅长独处并且爱思考的人很适合热瑜珈。

D 无尾熊(稳健型)：内向、平和、追随者

特点：无尾熊型性格的你低调、容易相处、适应力强，是一个追随者，通常都不会有反对的声音。

适合的运动 1>徒步登山

感性而又喜欢自由的妳喜欢无拘无束的感觉，在大自然中徒步、跟朋友一起放空胡闹既拥有自由空间，又有减肥瘦身的效果。

适合的运动 2>皮拉提斯Pilates

既保持着好奇心、适应性又强的性格，十分适合皮拉提斯这项运动。皮拉提斯不但帮助锻炼核心肌肉群，还能够锻炼身心。

超神准心理测验：从动物的个性选出最适合妳的瘦身运动