规律杏生活头脑更灵活-春趣集常识

据有关专家调查，50岁以上的人群规律杏生活，头脑更灵活，即便头发花白大脑也灵活的享受生活，前期我们介绍了规律杏生活能让人更长寿，可见有规律的杏生活无形中也给身体带来了健康。

《老人医学期刊》的一项研究，以50至83岁的男*28人和女*45人为研究对象，测试他们的认知功能，并询问杏生活的频率。这些人当中，有37人每周至少有１次*行为；26人每月１次；但有10人完全没有杏生活。

研究结果显示，每周至少从事１次*行为者，在口语、视觉和空间测试方面都表现较好，杏生活愈频繁似乎与较好的认知功能有关，而较常有*行为者，心智敏锐度也比较高。

虽然很多人不喜欢想像年长者的杏生活，但专家认为，这种社会观念需要被挑战，如果能够解开杏生活与脑力之间的影响机制，则对晚年维持亲密关系很有意义。

知名*学专家也指出，活跃而规律的杏生活不只对中老年人的脑力提升有帮助，对情绪稳定、释压，甚至心肺及血管功能都有正面影响；，中老年男*每月若有21次的射J（含*慰），可明显降低前列腺癌的发生率，好处多多。

熟龄规律杏生活４守则

中老年「*趣」不减，有益健康，但专家提醒以下几点仍需注意：

量力而为：中老年人有慢**或代谢症候群的比例较高，从事激烈的*行为要量力而为，特别是有心血管危险因子的人。

用爱抚取代久战：中年以后体力渐衰，男人*功能也不复年轻时勇猛，双方可以多用温柔爱抚，取代持久激战，一样能使彼此陶醉满足。

勿学小电影姿势：有些长者爱看小电影助*，但内容常过于夸大或不符卫生，勿一味学习，以免引发伴侣的困扰或不悦。

慎用勃*功能障碍用药：使用勃*功能障碍药物者，要避免并用硝酸盐类药物（如硝酸甘油舌下片、护心贴片等），要谨听医嘱。

规律杏生活 头脑更灵活