如果在分手了以后，不想感情说散就散了，那么可以拿出实际行动来挽回爱情，不要觉得分手是一件无可救药的事情，毕竟两个人在一起有过甜蜜的记忆，还是有机会复合的，别因为一时的错过而留下永久的遗憾，用科学的方法挽回爱情，才能让你的挽回有意义，拿出实际行动来证明自己，你的女友就能回心转意。

1、认同她的情绪

在这个特殊时期，无论她说什么，你都不能反对。你认同的，你要有十二分的认同态度。你不认同的，你可以保持沉默，但是绝对不要妄想解释你的立场。

很多人会说，我如果同意了分手，那不就真的分手了?从心理学角度看，在这个情绪点上，人们对于和自己做对的人，很容易做出冲动的举动，如果这个时候你还在想着试图说服她，那么，这只会让她更讨厌你。

2、不在她面前提感情

这个时候的女人是最不愿相信感情的时候，确切地说，是不相信从你口中说出来的感情。

本身女人面对感情就是很谨慎的，但是她们这个时候发现，自己谨慎又谨慎的感情到头来居然是一个笑话，她会开始抗拒感情这回事。

这也是为什么很多人在结束完一段感情以后，需要很长一段时间来接受另一段感情。

这个时候如果有机会，那么你可以和她jiao流一下一些有情趣涵的话题，一来降低她的防备，二来让她感受到你的无所谓，感受到你积极、向上的乐观心态。

3、和普通朋友一样相处

面对这个最常见的分手说辞，很多兄弟往往不知道怎么去理解这句话。其实只要女人说了这句话，那说明她还是顾及到你们之间的情感，不想做得那么过分。

很多兄弟虽然表面上点头答应，但是情趣心却是一千个不愿意。毕竟，面对一个曾经深爱的女人，要想重新回到朋友那样的状态是不太可能了。

但是作为一个男人，科学的方法挽回爱情就是要拿得起放得下，放下不是要你放弃，而是顺着女人的思维去看待两个人的关系，是用朋友的视角找到重新开始的可能*。毕竟感情就像煲汤，要文火慢慢熬，才能成就一锅好汤。太着急，或者在不合时宜的时候开盖，都不会成功。

但是很多兄弟往往不明白这个道理，还是没能像朋友一样去相处，导致白白浪费了重新开始的可能*。

挽回爱情的时机

首先，不要因为刚开始挽回遭遇挫败而放弃，如果你确定要挽回的话（其实现在放弃也好，以你的毅力和抗压力，越早解脱反而越快乐）。你自己得想办法调节情绪，不要把情绪泼洒到别人身上，更不能泼到你前任身上。

挽回是你自己决定的事，没有谁有义务为你分担这种情绪。而且，导致今天这样的情况，完全是你一手造成的。我一点也不同情，谁让你那么不成熟、不知道对方需要什么？谁让你那么幼稚，以为用死缠烂打就可以挽回？

如果你不放弃，那就继续向前――要么再次出击，要么在等合适机会时自我完善！但不要让它们成为你停滞的借口。为了说服潜意识里那个懦弱的你，我整理了该出击、该等待时机的标准，希望你能当好你自己的监督者。

下定挽回的决心

分手之后的两个人，因为彼此已经很熟悉了，所以不用像初次恋爱那样的小心翼翼，当你下定了复合的心，就要开始积极的行动了，大多都是女生甩男生，那么通过女生的承认错误，男生或许会慢慢原谅女生，如果是男生甩女生，那么说明男生是对女生彻底失望了。要分析你们当初分手的真正原因，千万不要给对方死缠烂打的印象。

拿出复合的姿态

你开始采取积极的挽回行动，首先你要主动关心对方，收敛过去的坏脾气，如果当初是因为你的过错而分手，那么要让对方知道你是真心悔改；其次要制造「二次吸引」，你要让他重新爱上你，前提条件是你要比以前更优秀，没有人会喜欢糟糕的你，所以改变自己是挽回爱情的前提条件，为二次吸引做好准备。

坚持不懈

你的目标应该是成功挽回爱情！不管你用什么方法，你都要坚持不懈，第一天给他发短信道晚安，你就每一天都给他发，这短短的两个字其实也是一种陪伴。既不会令他在没有你的这段日子里觉得缺爱而爱上别人，也能让他记得你还一直在默默爱着他。如果分手后你还是会每天早上给他送牛奶，那么你就要坚持下去，也许等他集满了一千零一个空牛奶瓶他就会主动跟你说他爱你呢！坚持不懈是一种态度，却也是一种可行的方法，那么多追求爱情的故事，都是靠着「天下有心人」的坚持不懈才得到了爱情的芳心。

1.改变表达方式

你的前任这个时候可能在你使用一些挽回技巧之后意识到你很爱他了，那么他重新爱上你是有一点难度的，因为他知道你会一直等着他，人们只想要得到他们没有得到的，所以你要通过二次吸引来吸引他回来，而不是用「我想你」这样简单的方式来挽回。

2.让自己变得不同

前面说到要通过二次吸引的方式挽回他，那么就要让自己变得跟从前和他相处的那个人不相同，如何不相同呢？首先不要随叫随到，你要拥有自己的生活，不要对前任还会联系你这件事情抱有什么希望，去做你喜欢的事情。并且在其中努力提升自己，还要改进他对你不满意的地方，这样就很容易能够二次吸引他回来了。

3.照顾好自己

重新找回快乐让自己拥有正能量是很重要的事情，你要学会积极面对自己的生活，可以去做一个全新的发型，当你感觉到沮丧的时候最好的办法就是用最快的速度去做让你兴奋的事情，这个效果非常惊人，而且在其中你还会收获更多的追求者。

4.坦然接受过去

很多人分手之后久久不能忘却之前的甜蜜，我们必须学会去坦然面对这一点，如果我们想要去改善和前任的关系，为什么不试着改变自己，尝试变的更好？为我们自己定下目标并为之努力直到完成，这样不仅可以建立自信，而且可以让你的前任知道你正在改变自己的缺点。行动的力量是语言的10倍。你的行动会让你的前任疯狂的爱上你。

5.先爱自己

我们都听过这句话：「在爱上任何人之前，先爱自己」一旦你找到真正爱自己的方式之后，你就不要靠依赖别人来证明自己的价值了。

比如说前任说了一些会伤害你的话，但是你因为爱自己相信自己过得很好，所以你不在乎他说的更不会难过，当「爱」在你心里的时候你就不会去寻求别人给与，当你不再需要你前任来给你这份爱的时候，你的前任就会给你他的爱。