过年如何健康饮食：

女性正常绝经年龄在45岁到50岁之间，只要在这个范围之内，都是正常的。在四十五岁之后，大部分的女性都会进入更年期状态，也可能与身体发育早晚有关，绝经的早晚跟女性分泌的雌激素有很大的关系，如果雌激素分泌较多，身体较好的女性绝经期会延后，身体不

排卵前后4-5天内为易孕期，其余时间不易受孕叫做安全期。排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内，一共10天，称为排卵期。每个人的月经周期不一样，要根据月经周期来推算排卵期。安全期是指，避

自然疗养法

女人在坐月子期间不能哭，会对眼睛危害大，容易造成眼部疲劳，视力会减弱，出现眼睛红肿、干涩的现象。不能长时间躺在床上不活动，会影响子宫收缩和恶露的排出，严重的会导致感染。不能碰凉水，不然寒气侵入后，会导致身体各项机能下降，影响恢复速度。甚至会

一般来说，女人月经初潮年龄多在13―15岁之间，但有些女孩可能早在11一12岁就有了月经初潮，或推迟至17一18岁才来月经，而月经初潮的迟早受到内外各种因素的影响，比如说个人营养、体质差异等都会在一定程度上影响月经初潮年龄。

头发打蜡让头发看起来，会有一种变色的效果，头发看起来特别的光亮，很滋润、柔软整齐，不毛躁有光泽。打蜡可以减少烫发、染发对头发的伤害，更好的保护发质。头发打蜡需每天清洗，比较麻烦，头发也有毛孔，用发蜡会阻塞毛孔的呼吸，还头发容易沾染灰尘。时间

大脖子病患者不能吃辣椒、生姜、羊肉、麻雀、浓茶、浓咖啡等温热或具有刺激性的食物。还有含碘的碘盐、海带、紫菜、海鲜等都是不可以吃的。还有寒性水果也是大脖子病患者不可以吃的，例如番茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

一、优质蛋白质

夏枯草是一种很常见的茶品材料，不少人都有饮用，但还是要注意饮用夏枯草的副作用与禁忌，避免食用不当引起身体不适。下面就为大家介绍夏枯草的副作用与禁忌。

含伪麻黄碱的感冒药

少喝凉水

处于备孕期间的女性要注意营养均衡摄入，需要补充足够的维生素和矿物质，推荐吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、南瓜、山药、苹果、香蕉、橘子等食物；备孕期间的女性要补充足够的蛋白质，像鱼、虾、牛肉、鸡蛋富含优质蛋白，是不错的蛋白质来源；备孕的前三个

备孕期间不能辛辣、刺激性强的食物，如麻辣烫、火锅等，以防引起肠胃不适；也不能吃腌制或含有植物生物碱的食物，如腊肉、咸菜、八角、桂皮、茴香等；备孕期要注意，不能饮酒、抽烟，尽量不吃高糖类食物，以免引起肥胖。备孕期的女性要注意饮食清淡，营养均衡

女性在坐月子期间可以根据实际情况选择开空调。如果室内温度过高，身体内的热量无法排除，则可能引起产妇身上起疹子，严重的可能会出现中暑的症状，这种天气可以适当开空调，注意将温度不能调太低，风口不能对着产妇吹即可。女性在产后身体是非常虚弱的，如果

坐月子是能吹空调的。产后产妇汗液分泌会更多，如若不能将热量及时排放出去，容易滋生细菌，还会引起中暑，也不利于产后恢复。需要注意的是房间的温度保持在25摄氏度即可，不能开的太低，而且空调风不能对着产妇跟宝宝吹。另外产妇可以多热水，穿长衣长裤不

女性在生完孩子，坐月子期间可以多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，比如当季节的新鲜水果蔬菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶类等，还应该多喝一些高营养的汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。还可以选择一些下奶的食物，比如猪蹄黄豆汤、海带汤、蔬菜汤、

坐月子不能寒性的食物，如蟹、海带、西瓜、柚子、梨子、番茄、哈密瓜等，这些属于凉性食物，在月子期间食用则会影响产妇身体的恢复，严重时还会引起腹痛、腹泻的症状。若是热性体质的产妇，坐月子期间则不能吃热性的水果，如荔枝、龙眼等，容易引起上火、口舌

一、注意查看卫生许可证。

嘴唇上长泡可以多吃一些清凉败火的食物，如龟苓膏、菊花茶、香蕉等，这些凉性的食品有助于火。还有富含维生素B族的食物，尤其是B2，像动物的内脏、蛋、奶、绿色蔬菜等要多吃。还可以涂一些外用药，建议用西瓜霜喷雾喷在患处，效果不错。要注意进行适当的休

喝酒不能吃海鲜，容易诱发痛风性肾病、痛风性关节炎、也不能和咖啡一起喝，容易兴奋。酒不能和柿子一起吃,猪肝中嘌呤含量比较高，也不能和酒一起吃。胡萝卜、红薯、熏腊食品、烧烤等，这些菜如果在喝酒的时候吃，会对健康不利。椰子含维生素Ｃ，可以和酒一起

大热天的，出门五分钟，出汗两小时，最爽莫过于洗个澡了。

哮喘病一种比较顽固的疾病，如果忽视治疗，可以带来严重的后果，如果你有哮喘病，就应该在是平时的饮食上多加留意了。哮喘病一种比较顽固的疾病，如果忽视治疗，可以带来严重的后果，如果你有哮喘病，就应该在是平时的饮食上多加留意了。

很多人不知道得了哮喘病后要注意哪些事项，尤其是一些老人们。他们岁数大了，身体的各方面机能变得就越来越脆弱了，像小孩子一样，所以需要我们年轻人多加照顾，那么如果老年人得了哮喘病的话平时应该注意些什么呢?

川贝是一种非常常用的中药材，主要的作用就是能够止咳，所以大多数的止咳药物中都含有川贝。但是引起咳嗽的原因有很多，针对不同的病因有不同的治疗方式，川贝不能解决所有类型的咳嗽。那么哪种咳嗽不能吃川贝呢？下面为大家介绍。