芦笋炒百合的做法【图文】
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2024-05-10
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今天,用芦笋、百合搭配彩椒,做一个适合上班族的快手小炒。
今年秋冬以来,雾霾天气横扫全国各地,风水轮流转,这一周以来,西安又受到了持续的雾霾影响,大环境我们无法改变,还是多吃点润肺补气的蔬果和食品吧,如石榴、梨、甘蔗、荸荠、葡萄、蜂蜜、银耳、百合、萝卜、莲藕等,这些食物对润肺防燥都有很好的作用。
今天,用芦笋、百合搭配彩椒,做一个适合上班族的快手小炒。
芦笋炒百合
原料:芦笋、百合、彩椒、盐、鸡汁、植物油
芦笋炒百合的做法
1.蔬菜洗净,芦笋、彩椒切段,百合剥成小瓣;
2.锅中加少许植物油,倒入芦笋大火快炒;
3.炒至芦笋变的碧绿,下百合炒匀;
4.加入彩椒,调入盐、鸡汁拌匀即可出锅。