听说有些穴位，天天按摩就能长寿？这竟然是真的！经络穴位按摩除了能够救急缓解，还有些穴位能用于平时调理体质、养生保健，平时经常按摩可以益寿延年，因此被称为「长寿穴」。中医师特别推荐的「长寿穴」有哪些呢？

她特别推荐：百会、膻中、中脘、关元、气海、涌泉、命门等7大长寿穴！百会穴温阳，涌泉穴滋阴，命门穴补肾益气，膻中穴保养胸腔，中脘穴保养腹腔，关元穴、气海穴保养下腹腔，

只要经常随手按摩7大「长寿穴」，就能从头到脚都健康。

百会穴

位置：头顶

【取穴方法】将两耳尖高点向上连成一线，与鼻头向上延伸的交会处，就是「百会」穴。

膻中穴

位置：胸前

取穴方法 胸前的两个乳头连成一线，中间点就是「膻中」穴。

中脘穴

位置：腹部

【取穴方法】「中脘」穴位于肋骨剑突处与肚脐的中点。

命门穴

位置：背部

【取穴方法】肚脐所在位置的正后方、背部腰椎正中央就是「命门」穴。

气海穴

位置：下腹部

【取穴方法】肚脐正下方约2 根指头宽处，就是「气海」穴。

关元穴

位置：下腹部

【取穴方法】肚脐正下方约4根指头宽处，就是「关元」穴。

涌泉穴

位置：脚底

【取穴方法】「涌泉」穴位于第2、3 根脚趾头与足根的连线之凹陷处，约莫在脚底前1/3 处。