可以减肥。

肥胖是由于机体摄入过多热量，多余热量转化为脂肪囤积而引起的，而跑步是一种可以有效提高机体新陈代谢，加快体内热量消耗的运动，因此在冬季坚持晨跑，对减肥是有作用的。

只不过需注意的是，单纯通过运动来减肥的效果有限，建议配合控制饮食，减少食物热量摄入，才有助于起到更明显的瘦身效果。

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