燕麦是一种由燕麦制成的食品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。一般情况下，燕麦片不会有不良反应。每天适量吃燕麦片。燕麦片中含有的膳食纤维可以改善胃肠蠕动，缓解便秘。吃燕麦片对身体有一定的饱腹感。减肥的肥胖者可以每天适量吃燕麦片，达到减肥的效果。

一般来说,每天适量的食用燕麦片,对身体没有不良影响。燕麦片是一种粗粮,胃肠道不容易消化、吸收,所以不推荐每天大量吃燕麦片。吃得太多容易增加胃肠道负担,容易出现腹胀、腹痛、消化不良等不适症状。因此,也不推荐患有胃肠道疾病的病人,天天吃燕麦片,可能对病情的恢复不利。

吃燕麦片的时候,要注意燕麦片变质、过期等情况,一旦发现有,不要再吃了。吃了这类燕麦片后,就会导致胃肠、腹泻及其他不适症状。此外,接触或食用燕麦片后,出现皮肤瘙痒、红疹等过敏反应,不宜继续食用,要立即脱离过敏原,有过敏症状要及时到医院就诊。