脑供血不足最怕三种水果通常有桂圆、芒果、榴莲等这些水果还有的热量比较大，如果吃太多不利于脑供血不足恢复。

脑供血不足最怕三种水果

1、榴莲

榴莲中虽然含有丰富的营养元素，具有补气补血的功效，很适合体质虚弱的人食用，但是对于大脑供血不足的人群却应该尽量避免食用榴莲。榴莲很容易导致上火，人在上火的时候血气会全部涌至头部，头部的血管无法在短时间内成受那么多的供血量，从而导致头晕。

2、芒果

芒果是一种自身带有湿热的水果，因此不宜多吃。当体内的人湿气过重时，我们的睡眠质量就会降低，从而出现竟然半夜惊醒多梦的情况，这种现象对于原本就因为脑部供血不足而出现失眠症状的人来说无疑是雪上加霜。所以有失眠习惯的人应该尽量避免食用芒果，从而减少体内的湿气。

3、荔枝

荔枝是夏季里面颇受欢迎的一款水果，尤其是冰镇后的荔枝。但是荔枝吃多了容易上火，而且荔枝自身含有的糖分也过高，会导致果糖吸附在血管壁上，阻碍血液流通的状况。当体内的果糖含量过高时，也会导致身体血压的不稳定，从而造成头晕的反应。因此，荔枝一次食用几粒即可，最好是常温的，冷冻的荔枝会造成血管的骤然收缩，影响供血循环。