头部供血不足是对人体健康不利的情况，很多人在动脉硬化之后头部供血不足，或者有血管堵塞、狭窄等表现，都会因为血液，营养无法及时供应出现不良症状。那么，脑供血不足吃两种食物是什么?下面彩笔养生给大家介绍吧。

1、洋葱

想要让自己的头部供血充足，应该从饮食这方面入手。部分类型的食物适当多吃能够促进血管健康，血管保持正常的弹性，血液可以及时输送给身体需要的部位，会保持大脑健康，比较常见的洋葱，适合头部供血不足的人适当进食。

洋葱营养价值高，里面含有人体需要的维生素、矿物质、微量元素，多种丰富的营养可以增加血管弹性，血管弹性增加，循环保持良好，血液可以及时提供给身体需要的部位，可以达到减轻血管压力，对抗衰老的效果。血管保持功能正常，血液才可以及时提供给身体需要的部位，防止大脑供血不足。

2、深海鱼

想要让自己的大脑血液供应充足，可以在饮食过程中，适当进食深海鱼。深海鱼作为丰富营养物质的来源，可以为人体提供蛋白质。另外，深海鱼还含有人体需要的不饱和脂肪酸，营养物质及时获取可以降低血清胆固醇，甘油三酯水平，血液不再保持黏稠状态，循环可以维持良好，第一时间提供血液给身体需要的部位，可以保持大脑功能正常。因此，在促进血管健康，改善供血不足的过程中可以吃深海鱼，通过选择营养价值比较高的深海鱼来提供营养。

大脑供血不足和平时不良生活习惯有关，大脑血管老化速度加快，出现了粥样硬化，都会影响局部的血液提供，需要在发现身体有异样之后采取应对措施，防止局部持续缺血缺氧带来身体伤害。