中医是以总体全方位调节人体阳阴的均衡，从根本上消除，高血压产生和发展趋势，中医预防高血压关键是以调节人体阴阳均衡下手。

一，生活生活起居调理，要切合自然界一年四季.阳阴变化趋势，按四季养生要求，生活起居有常。

二，饮食健康保健，高血压患者要以饮食清淡为标准，按四季饮食健康保健规定，随季节变换调节饮食构造以维护人体阳阴的稳定平衡。

三，精神调理，恬淡休养.心绪宁静.信心和畅.摒弃暴躁.兴奋和七情过当。

四，运动健康保健，坚持轻强度到中强度的运动锻练，如太极拳.健美操.徒步这些都对预防高血压的产生发展趋势具有很好的效果。

此外，可以用中医养生药膳天麻钩藤粥及其罗布麻.绞股蓝单方面泡茶食用，或是选用中医按摩等方式预防高血压。

之上计划方案仅作参考，实际使用状况按照药物表明或到正规的医院按医生叮嘱用药。