有帮助。

合理的倒立，身体倒立的情况下，肌肉和人体骨骼中间产生反射作用，对内脏器官和神经系统造成了积极的生理影响这类影响是可以帮助改进神经系统、内分泌系统的调整功能，能改进睡眠功能，再再加上倒立可以改进头部血供、制氧不够症状，缓解肩周等位置的疲惫，释放出来精神压力，对o助治疗精神紧张性失眠大有好处。