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怎样才能去除身体的湿气

• 2022-12-09 • 阅读：0

妳知道吗？糖尿病、高血压、中年发福、晕眩、水肿、便秘、湿疹、肠胃不适、唿吸不顺、睡不着、腰痛，都和体湿有关。

妳知道吗？糖尿病、高血压、中年发福、晕眩、水肿、便秘、湿疹、肠胃不适、唿吸不顺、睡不着、腰痛，都和体湿有关。

「湿」是一种呈瀰漫状态的物质，在空气中称为水蒸气或雾气，若水分在人体滞留太多时就是一种病症，故又称「湿邪」。中医普遍认为，人体脏腑机能运化正常，则可平衡体内的水分，但当身体无法将水分引到正确的位置供给运用时，就代表，「体内湿气比较重」，风、寒、暑、湿、燥、火」这致病的六淫邪气，最让中医头痛的就是湿。湿邪形成的快，但是想要赶走它便是非常麻烦的。

当体内湿气较重时，会有以下反应：

反应1：湿在关节→换季变天容易肿胀疼痛、风湿、关节炎。

反应2：湿在肠胃→肠胃容易闷胀、比较没有食欲，大便稀糊黏腻，腹泻。

反应3：湿在四肢→双手、足部易水肿，水分代谢不佳。

反应4：湿在皮肤→湿疹、汗疱疹，淋巴循环阻塞。

反应5：湿在脑部→肩脖酸痛、头痛、晕眩、睡不好、睡不醒。

反应6：湿在子宫→白带多、异味重、生理痛严重。

反应7：湿在脾胃→体内津液代谢不通畅，积在身体里产生痰湿，容易造成肥胖。

检视自己是否有以下体湿病症：

1、吃药胃疼，不吃药头疼

2、口舌易上火，口腔溃疡

3、湿疹、痤疮、足癣，皮肤病不离身

4、腹泻、便祕是脾湿引起

5、痰多、咳嗽与肺湿有关

6、失眠多为中焦湿热

7、喝水都长肉？其实是脾虚湿重

哪一类的人容易引湿上身？

1、爱吃冰饮凉食

2、口味重

3、睡不够、睡眠不好

4、不运动

5、喝酒

6、经常站着或坐着

湿毒日积月累易成慢性病，日常调理关键在于三分治病七分养：

治眩晕，升清降浊，气机才能好。

→湿邪阻滞了气机的升降，清阳不能上升，那头还能不晕吗？

治胃病，身、心要双管齐下。

→胃胀、胃酸、没食欲，除了依靠医药之外，学会放松、适当饮食很重要。

脂肪肝，治肝胆不可失脾胃。

→肝胆上的湿热无法短时间去除，长期服用苦寒药物会损伤脾胃

胆结石，胆汁排泄通畅不沉积。

→有没有吃早饭、是否记得喝水，都跟胆汁的排泄是否通畅有关，想要不结石，就要想办法疏通它。

高血压，治疗必须「对症下药」。

→高血压的致病因有：「肝阳上亢」、「痰湿中阻」、「阴虚阳亢」等等，不同的病因要用不同的治疗方式才有效。

冠心病，不一定就要活血化瘀。

→中医讲求辨证施治，不能听到病名就使用惯用方法治病，经多年研究验证，调理脾胃能治冠心病的比率也越来越多。

糖尿病，提高代谢比降血糖重要。

→身体的代谢机能出了问题，血糖就无法被吸收和消化掉，它们就会出现在尿中，并被排出体外，成为糖尿病。

治痛风，内服与「外治」可兼攻。

→「痛风」发病可以分为急性期和慢性期，前者要清热祛湿，后者要健脾益气，使用药物并不相同。

风湿病，外因与内因都有方可治。

→治疗风湿病的时候，不仅要祛除外邪，更重要的是要提高人的抵抗力，气血充足就不怕湿邪入侵。

治腰痛，不是补肾就会好。

→腰痛，并不就是肾虚，先看看到底是「肾着」腰痛、「肾虚」腰痛或「腰椎病」，才能治得好。

治癌症，提升体内正气别担忧。

→癌症可以说是 人体内乱的结果，也就是说，在正邪抗争的过程中，邪气占了上风，要去邪就要扶正。

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