饮酒对身体有好处也有坏处，要饮酒饮得健康就要留意有关饮酒的知识。饮酒面红容易醉？红酒、白酒、啤酒……哪款酒最适合女生饮？今天为大家解构9个饮酒问题。

1. 饮酒有好处？

在中医角度看，饮酒对身体是有好处的，重点是要适可宜止，少饮对身体有益，多饮伤神损寿。

饮酒好处多，适量饮酒可以改善身体多个健问题：

饮酒有温通作用，可改善虚寒问题，如手足冰冷。

饮酒可以行气活血，改善手脚麻痺和关节疼痛问题。

饮酒有健胃消食作用，可帮助消化，祛胃寒。

饮酒有活血化瘀作用，改善气血，加快跌仆外伤痊癒。

2. 女生宜饮哪些酒？

不同人有不同喜欢的饮酒口味，但从健康角度看，女生宜饮哪些酒呢？女生可选红酒或养生酒（如桑椹子酒和杞子酒），因为女生普遍体质虚寒和气血不足，适量饮用红酒或养生酒能有助行气活血和温通经络。相反，白酒或其他冻饮的酒类饮品都不建议女生常饮，因为冻饮会伤肠胃，影响运化易生湿。

3. 饮酒有甚么坏处？多饮不止伤神还会损寿？

中医角度来看，酒的属性大热味甘，而且有毒，所以不要只看饮酒的好处，也要特别留意其坏处。要时刻提醒自己，还有喜欢饮酒的朋友：「要适可宜止！」。经常大量饮酒会有损健康，多饮伤神损寿，饮酒对身体的坏处包括：

经常大量饮酒会加重肝脏、胃脏、肾脏的负荷，出现消化功能问题，有机会导致胃炎、胃出血、肝炎、脂肪肝和肾炎。

经常大量饮酒会影响心脑血管功能，有机会导致心脏病。

经常大量饮酒有机会导致酒精中毒，影响记忆力和认知力。

经常大量饮酒会增加患上癌症的机会。

4. 哪些人不适合饮酒？

一般人都要留意经常大量饮酒的坏处，适可宜止，而对某些人来说更是不适合饮酒，应尽量避免饮酒。例如体质特别燥热、有高血压、高胆固醇问题、患冠心病、脑血管疾病以及肝功能弱的人等，都不适合饮酒。

5. 饮酒面红特别易醉？

饮酒容易面红的人就是酒量浅，特别容易饮醉吗？饮酒脸红是由于身体缺乏了一种名为ALDH2的解酒基因。如果人缺少了这种基因，就未能制造出ALDH的解酒酵素，直接影响身体对酒精的分解和代谢。酒精分解慢而停留在身体，就会出现皮肤微血管扩张、发痒及酒疹不适的不良状况。

饮酒容易脸红的人，相对难分解和代谢酒精，比较易喝醉，而且更易受饮酒的坏处（如上）影响，因此中医都不建议这些人饮酒。

6. 饮醉酒会有那些身体不适反应？中医如何解释？

饮醉酒的感觉是如何？不饮酒和未尝试过饮醉酒的人对此会感到好奇。中医认为以下指出的都是饮醉酒后的不良身体反应，包括：

头晕

头痛

噁心

呕吐

泄泻

胃口差

口干

身体酸痛

感到疲倦

那为甚么会出现这些不良身体反应呢？中医认为酒是燥热饮品，饮酒饮多了会损伤脾胃运化功能而出现消化系统不适，亦会影响气血运行而出现头痛、头晕等症状。

7. 饮酒小食怎么选？饮酒时不应该吃哪些食物？

酒可以是「配角」，也可以是「主角」。 有人喜欢饮酒配正餐，也有人喜欢吃饮酒小食佐酒，各有不同的饮食习惯，不过中医建议都要留意饮酒同时应尽量避免吃某些食物。韭菜和红萝卜这两种食物，指它们会影响肠胃消化功能，不适合在饮酒同时进食。

一般酒的卡路里含量都很高，营养师都不建议饮酒同时吃高热量的饮酒小食如炸薯条、薯片和花生等。而对于佐酒小食，中医也有健康意见可供大家参考。

妨间有不少人认为啤酒是「西方凉茶」，吃煎炸食物配啤酒可以清热气，这样的说法是正确的吗？

啤酒性质寒凉，的确如妨间所说，可以减少炸薯条、薯片和花生等煎炸食物的燥热，不过也有人忽略了一个健康重点，就是啤酒易伤脾胃生湿，中医角度不建议多饮。

8. 哪些解酒食物可舒缓宿醉不适？

身体不适的反应，不一定是饮醉酒才有的，喜欢饮酒又不想酒后承受「恶果」，可以参考中医建议，进食以下解酒食物，以纾缓酒后、饮醉和宿醉不适，包括：

蔬菜类：马蹄、白萝卜、莲藕、芹药

水果类：橙、梨、杨桃、柿子、西柚、提子、西瓜

其他食物：绿豆、甘蔗、豆腐、蜂蜜

以上有些解酒食物更可制成解酒饮品，方法简单。

9. 中医还有哪些解酒方法？按摩穴位、饮解酒茶也能纾缓酒后不适？

除了吃以上建议的解酒食物之外，另外两个解酒方法 — 按摩穴位和饮解酒，让大家更快捷或更方便有效纾缓酒醉不适。