常泡脚，或能解决多年“老问题”，懂养生的人都在做-春趣集常识

一转眼，又到了金秋十月，降温来得太快，还没感受到秋日的暖阳，就被迫披上了羽绒服，体验了一把“一夜入冬”的“断崖式”降温。

《黄帝内经》：诸病于内必形于外。虽说，本身并不是病，但是你一直冷下去，最终身体会有很多“病”！

尤其对于年纪较大、身体较弱的主子来说，感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。

早晚温差也比较大，这时就要注意添衣保暖了，否则容易冻出毛病来。

“冻”出来的3种疾病

1、痛经

女性对温度是很敏感的，特别是在受冻后，会加重体寒甚至引起宫寒、月经不调等情况。

2、胃病

秋冬季正是脾胃病高发季节，因为胃部收到低温的刺激，会引起急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。

3、关节病

冬天寒风刺骨，容易引起关节病，特别是体质不好的人，自身免疫力容易下降，出现关节炎疼痛，可能导致关节肿胀、僵硬甚至变形等症状。

《黄帝内经》记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。

一旦降温较多或冷空气来袭，就要及时添衣，有一句老话常说“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，要格外注意保暖，避免寒气入侵。

寒从脚起，保护好脚，早晚坚持搓揉脚心，睡前用温热水洗脚或泡脚，促进血液循环。

注意防“冻”，常泡脚3个好处“不请自来”！

1、泡脚有助于促进血液循环，缓解寒冷，加强新陈代谢，改善心脑血管功能。2、改善手脚冰凉、四肢不温的情况，强化气血。总是手脚冰凉的人不妨试一试。3、睡前泡脚还能缓解身体疲劳感，能够给刺激穴位和血管，提高睡眠质量。平时睡不着的人可以试试。

天气冷了，很多人喜欢在睡前泡脚，通过泡脚能够刺激足底穴位，有助于行气血、暖身心、助睡眠。当然，我们在泡脚的时候，还可以加入一些艾叶、老姜、益母草、红花等药材一起泡脚！这些中药都可以起到祛寒气，去药店就可以买到，如果您觉得麻烦也可以试试我们推荐的中药泡脚包代用，帮您省去出行的时间！

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