现代人工作压力大、三餐不正常，胃食道逆流的现象愈来愈普遍，不只影响生活品质，严重可能造成食道被胃酸过度刺激，引起食道病变，甚至演变成食道癌，西医在治疗胃食道逆流常常使用制酸剂以及质子帮浦抑制剂（PPI）为主，其作用为抑制胃酸分泌，临床上只要一吃效果就会出来，但停药后有将近9成的復发率，导致患者经常反覆发作，须长期服用质子帮浦抑制剂与制酸剂中和胃酸，降低胃中的酸度。

通常西医制酸剂短时间服用效果都很好，长期服用后，胃内酸硷值失调，反而造成肠胃细菌过度生长。西药制酸剂多半含有金属离子，是中和胃酸的主要离子，民众种自行服用胃药惟未遵照医师指示常常造成副作用，含铝造成便秘、含镁引发腹泻、含钠容易胀气，含钙导致钙、铁质流失等……..

胃酸逆流绝对有它的原因，中医治疗的优势在于，能够减少服用西药的副作用。除了抑制胃酸，减缓不适感，也会同时调理肝气，纾缓病患情绪，减缓压力。另外能依据病患体质、状况，找出真正成因，治标同时治本，有助于病人根治胃食道逆流。

医院比较常见的类型，通常是西药吃很久才跑来看中医，其中很大的族群就是压力引起的胃酸逆流。中医处理压力的问题是非常拿手的，中医认为这类型的患者因为肝气郁结引起肝胃失和，也就是自律神经失调影响肠胃分泌为消化液异常，这类型的患者多半会使用柴胡疏肝散与半夏泻心汤治疗，平时有可以多按揉合谷与太冲。

合谷穴：在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处

太冲穴：脚的大拇指和第二指指缝间，往上1寸（约一个拇指横宽）处

另外一种常见的类型就是吃的东西、时间不对，通常业务与胡乱减重的朋友为大宗，三餐不定时、时间不对、过度偏食，就很容易有胃食道逆流的状况发生。很多人喜欢生酮饮食，常常摄取过多的油与蛋白质，导致胃排空时间拉长。食物、胃酸停留在胃的时间变多，导致「饮食停积」，就会影响下食道括约肌的张力，容易胃酸逆流。

中医常常使用保和丸与藿香正气散治疗，平时有可以多按揉足三里与中脘穴

足三里：足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

中脘穴：找到胸口正中间的胸骨，沿着胸骨，向下找到最下端的突起－剑突，剑突与肚脐连缐的中间，按压有轻微的酸胀感就是「中脘穴」

长期便秘，身体水分代谢失调也是引起胃食道逆流的原因，中医讲究气血水的平衡，人的肠与胃都是同一个空腔，当空腔下部压力过大，东西就会往上涌。通常有宿便、便秘的状况，肠道无法排空，连带就会向上挤压到胃部，造成食物容易往上冲产生胃酸逆流，如果知道原因的话，应该是要用缓泻剂才对，而不是制酸剂，只要让肠道畅通，胃酸逆流都能改善，中医常常使用调胃承气汤治疗肠胃病就是这个道理。

平时有可以多按揉上巨虚、天枢

上巨虚：位于「足三里」穴位往下4指宽度的部位。

天枢：位于肚脐左右旁2寸，以手部食指、中指的力量，以顺时针方向按揉即可。

西医最怕的就是天生肠胃功能不好的朋友，长期胃痛找不出原因、天生脾胃虚弱，久病导致出现胃食道逆流的症状。在中医属于脾虚胃弱或是气虚血瘀，中医常常使用理中汤，香砂六君子汤调养脾胃，平时可多按涌泉穴、脾俞穴

涌泉穴：涌泉穴位于脚底中间凹陷处，在足掌的前三分之一处

脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。肚脐对应的是第二腰椎，再向上摸三个椎体，下面旁开两指处即是。

护胃法宝

1、饮食宜三餐正常、食量固定、不吃易生痰或促进胃酸分泌的食物

2、情绪宜稳定，要适当的抒发

3、少吃难消化的食物。如果吃饭后容易腹胀则应避开容易胀气的食物

4、胃酸严重时避免咖啡、辛辣、燥热、有刺激性的食物都暂时不要吃

5、尽量在晚上11点前就寝，因为熬夜容易伤肝阴，长期下来更会进一步伤胃阴，导致胃壁（胃黏膜）变薄，降低对胃酸的耐受度。

6、多吃富含胶质的食物：植物性胶质如地瓜叶、皇宫菜、黑木耳、白木耳、秋葵以增强胃壁。