30岁就老花眼！用指节按6穴位改善症状-春趣集常识

「出现这种调节能力不好的情形，就代表眼睛已开始退化了」，平常果习惯东西必须拿远一点才能看清楚，是老花眼患者很常见的动作。除此之外视力出现短暂模糊、眼睛胀痛，也可能是老花眼的症状。

因为五脏六腑的精气聚集在眼睛，眼睛退化会使这些脏腑的气血受到影响。尤其，肝跟眼睛的关系很密切，当肝血不足，不仅眼睛视物会不清楚，还会影响面色和头髮。

现代人因为手机、电脑过度使用，加上生活紧张工作压力大，使的肝调节气血疏泄功能变差，造成提早老化。此外，根据中医「肝肾同源」的理论，肝血之旺盛有赖肾精以化，肝血不足也会加速肾精亏损。因此，老花眼的治疗上，会兼顾肝、肾。

在老花眼的早期，眨眨眼就能使眼球的调节功能恢复正常。到了后期，会出现近物看不清楚的情况。再更严重下去，患者的眉心会酸痛、眼框容易胀痛、眼压变大，甚至感到头痛、噁心、想吐。因为睫状肌调节功能变差，需要更用力去看东西，导致眼压增加，引发头痛。

怎样预防改善老花眼

要预防改善老花眼的情况，首先要调整用眼习惯，避免眼睛太疲劳。最理想的状况是每用眼30分钟，就要让眼睛休息5～10分钟。休息时，可以闭眼1分钟，并上下左右转动眼球，让肌肉放松。休息时，还可以按摩眼周的穴位：眼内角的晴明穴、眉头的攒竹穴、眉毛中间的鱼腰穴、眉尾的丝竹空穴、眼尾的瞳子髎穴、眼睛瞳孔正下方的承泣穴。

老花眼的按摩方法

用指关节定点按压这6个穴位，各旋转5～10秒钟，休息时按个三回合。若记不清哪些穴位，也可以用指关节在眼眶骨周围按压，都有助双眼放松。

保持良好用眼习惯

保持良好的作息，对眼睛的健康也很重要。保护眼睛从养肝开始，晚上10～11点之间就要上床睡觉，眼睛气血循环多由肝经、胆经来掌管，这两条经络在11点至3点间循行。「这个时间点熟睡，对眼睛修复较好」，若有失眠问题要早点解决，否则老化可能提早出现。