补气又养心，4 穴道保养心血管
心血管疾病在国人十大死因中名列第二，是继癌症之后最常危及人命的疾病，不仅是秋冬时节，在春寒乍暖时期，因早晚温差极大，若有心血管疾病相关病史者，不管任何年龄层，都需要特别留意「心」问题。
心血管疾病在国人十大死因中名列第二，是继癌症之后最常危及人命的疾病，不仅是秋冬时节，在春寒乍暖时期，因早晚温差极大，若有心血管疾病相关病史者，不管任何年龄层，都需要特别留意「心」问题。
以下介绍四个穴道，经常按摩这些穴道，有助通气血、保养心血管。
四穴道补气又养心
一、内关穴：通气血、解胸闷
位置：手腕横纹中点，往上３横指宽处。
二、曲泽穴：安神解失眠
位置：肘部弯曲时，可触摸到一条大筋，在筋内侧的横纹上的凹陷处。
三、伏兔穴：缓解心悸、心慌
位置：膝盖骨上缘大腿骨篇外侧，往上8横指宽处。
四、天泉穴：宽胸理气、活血通脉
位置：伸直手臂手掌朝上，手臂内侧的腋下横纹的前端，往下4个指宽。
穴道按摩方法
可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩３至５分钟。
按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动。
点按：用手指，来点按穴位。
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