2道无负担番茄排油瘦肚汤食谱来了-春趣集常识

冬天阴雨绵绵，很容易因为冷而感到饿；尤其是晚餐，不吃的饱饱暖暖的根本没办法睡觉！今天介绍2款排油瘦肚汤，都是以番茄来熬煮，会让你吃的满足又不长肉肉！

2道无负担番茄排油瘦肚汤食谱第1道：番茄香菇海带汤

/食材清单/

牛番茄2颗、海带250克、胡萝卜半根、香菇10朵、姜片3片

烹饪步骤：

1.胡萝卜去皮切成块状，香菇去蒂划十字花刀，番茄去蒂切成小块，海带洗干净。

2.起锅热油，放入海带翻炒2分钟，再加入胡萝卜+番茄，再翻炒2分钟，倒入适量开水，放了姜片，大火煮沸后再继续煮5分钟。

3.接着放入香菇，再煮3分钟，加入适量的盐、1匙味精、适量胡椒粉，搅拌均匀调味后就完成了。

第2道：杂蔬番茄豆腐汤(2人份)

/食材清单/

三颗番茄、半颗洋葱、一块豆腐、一把鸿喜菇

烹饪步骤：

1.将番茄切大小适中的块，洋葱切半颗后将其捣碎。

2.于锅内加开水后放入番茄，炒出水后再加入鸿喜菇，盖上盖子焖煮3分钟，出水后加入豆腐。

3.加入豆腐后再加入适量酱油、盐、胡椒粉调味，加入一碗开水，盖上盖子再焖煮8分钟。

4.中途保持汤汁不要熬到干掉，需根据情况加适量的水，直到豆腐炖透入味，汤汁呈粘稠状，就可以吃了！

5.也可以加一些自己喜欢的蔬菜：绿花椰菜，或是青菜或生菜。

2道无负担番茄排油瘦肚汤食谱来了