4个消脂穴道,促进循环代谢
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2022-02-13
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如果在假期过后,恢复健康均衡的饮食、多喝水、勤运动,就可以帮助快速恢复道原本的体重。另外也可以经常按摩穴道来加速身体的代谢,以下就介绍四个穴道有助于消脂、促进血液循环。
每逢佳节之后,一量体重发现变胖了又开始后悔为什么要吃那么多。其实吃完大餐之后去量的体重,都不是真实体重,那是因为食物的重量增加到身体内,所以会觉得体重变重了。
如果在假期过后,恢复健康均衡的饮食、多喝水、勤运动,就可以帮助快速恢复道原本的体重。另外也可以经常按摩穴道来加速身体的代谢,以下就介绍四个穴道有助于消脂、促进血液循环。
促进循环代谢的消脂4穴道
一、天枢穴
位置:肚脐往左及往右各约3横指宽处。
功效:调节肠道健康,可止泻又能通便,常按可清除堆积在肠道内的宿便及去除腹部脂肪。
二、风市穴
位置:站立垂手时,大腿外侧中指指尖处。
功效:加速下半身的血液循环,消除水肿及下半身肥胖。
三、曲池穴
位置:手肘弯曲外侧的横纹尾端。
功效:消除水肿、疏通筋络,缓解头颈肩酸痛。
四、血海穴
位置:膝盖骨内侧端上3横指宽,肌肉隆起处。
功效:有助改善腿部的血液循环,消除堆积在腿部的脂肪,还可以改善女性月经不调。
穴道按摩方法
可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩3至5分钟。
按压:用拇指在穴位上,慢慢向下按压。
指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋转画圈揉动。
点按:用手指,来点按穴位。