大寒节气应该如何养生？怎样减肥？
减肥永远是明天的事，让想减肥的人可以大声说出这句话了喔！为什么呢？因为有医生指出到了大寒时节，人们应该要顺应寒冷天气，掌握「早睡晚起」、「避免减肥挨饿」两大原则储存体内热量，等到春天再减肥。
「减肥永远是明天的事」是近年来在网络上十分流行的一句话，不过本周来到大寒节气，让想减肥的人可以大声说出这句话了喔！为什么呢？因为有医生指出到了大寒时节，人们应该要顺应寒冷天气，掌握「早睡晚起」、「避免减肥挨饿」两大原则储存体内热量，等到春天再减肥。而除了上述方式，大寒还有哪些方法可以达到养生效果？赶快看下去吧！
寒冷时节不宜减肥
首先在饮食方面，应该要避免过于寒冷食物以及饮料，并且选用能够健脾胃养肾肺的食物，如枸杞、莲子、黑木耳，也可以适当食用温性食物，例如：生姜、花椒还有羊肉，但要切忌不能过量摄取，免得虽然去寒成功，却导致上火哦！
再来就是最重要的保暖工作，俗话说「百病从寒起，寒从脚下生。」大多寒气都会先从双脚入侵，再慢慢往上窜，因此如果真的过于寒冷，建议在睡觉时穿上袜子保暖脚底，才不会让寒气有机会入侵。另外头部也是御寒的重点之一，毕竟头部的血液循环如不顺，很有可能导致各种病症出现，所以棉帽和毛帽可要随时准备好，已防寒流来袭。
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