胸腹不适必按内关穴！消除胀气、安神改善睡眠-春趣集常识

内关穴可以帮助人们较好的进入睡眠状态，可以改善失眠、舒缓压力、缓解胸闷等身体状况。同时，内关穴还可以对心血管疾病有很好的缓解效果，也是可以缓解心绞痛的一个穴位，如果您腹部不适、睡眠不好，压力大，可以按照以下方法按摩内关穴。

什么是内关穴

「内关心胸胃」一语，出自前人背记10大特效穴位的《十总穴》歌诀，也意谓着依照前人累积下来的经验，按摩手腕内侧的「内关」穴，改善胸部、上腹部脏腑机能的效果极佳。

内关穴位置

将一手的食指、中指、无名指并拢，放在另一手的手腕内侧，无名指刚好抵着另一手的手掌与手腕交界处的横纹，这时三指并拢的食指所在位置，就是「内关」穴。

内关穴功效

内关穴位于心包经上，按照中医说法，按摩心包经上的穴位可以为心脏补气血，预防心肌梗塞

另外也对减轻胃胀有帮助。有助于消除胃胀、止嗝、止呕吐。

宁心安神，有助改善睡眠品质，在精神健康方面具有疗效。

内关穴按摩方法：建议采用一手握着另一手前臂的姿势，以大拇指按压内关穴。

胸腹不适必按内关穴！消除胀气、安神改善睡眠