热水不能这样喝水温有哪些讲究-春趣集常识

曾经有一篇新闻报导说，女朋友最讨厌男朋友讲的10句话，其中「多喝热水」被票选为最讨厌的男友回话，因为觉得自己被敷衍，觉得男朋友没有真的关心到她们不舒服的身体，就被四个字给打发了！其实喝水有讲究的，下面就给大家说说喝多热的水才健康。

感冒时该怎么喝水

生病时，最常听见的就是要多喝水，若是感冒了更要喝热水，因为感冒就是受凉所造成的，所以当然不能再喝冰凉的水或冰淇淋，以免更加严重。但其实在中医里将感冒分风寒、风热两类型，属于前者感冒，就是会怕冷、流鼻水、全身酸痛，当然不可以吃冰，以免加重病情。

风热型的感冒，主要出现的症状为喉咙红肿、扁桃腺肿痛等，若没有出现咳嗽的话，是可以喝些冰的流质或是冰冰凉凉的软质食物，像是可以食用布丁来减缓因喉咙红肿导致吞咽困难的情形。但有出现咳嗽的话，就要禁食冰品，因为会刺激呼吸道，会加重咳嗽的情形。

热水不要这样喝

喜爱喝温热水的人要注意，入口的温度要注意，不要超过65度C，国外曾有研究针对长期饮用65℃以上的热水冲茶喝的民众做实验，发现其罹患食道癌的风险是一般人的8倍，这是因为食道内壁的黏膜在超过65度C时，食道的黏膜就会被烫伤。所以经常喝热茶、热汤的人长期下来会让口腔、食道黏膜产生细胞病变，于是就提高了食道癌的机率，而且温度越高，罹患的机率就越高。

这些状况不适合搭配热水

风热感冒：多喝常温水或温水即可。

喉咙痛：热水会刺激发炎部位更加肿胀充血，饮用常温水或温水即可，多添加蜂蜜可有助于缓解病情。

服用药物：要配常温水或是温开水，以不超过40度为准，因为过热的水恐会引发药物的不稳定性。

服用益生菌：益生菌怕高温，故建议搭配温水，温度大约40度左右。服用时，不要搭配咖啡、牛奶、果汁，避免丧失活性，药物亦然。