宿醉头痛想吐怎么办？除了多喝水还有什么秘招
每到年末、跨年开始要跑摊喝酒，很多人喝完隔天要面临宿醉大魔王，头晕、呕吐隔天准时来报到，今天给大家总结几个解宿酒的方法，不过还是要提醒，最好还是适量饮酒，未满十八岁请勿喝酒。
每到年末、跨年开始要跑摊喝酒，很多人喝完隔天要面临宿醉大魔王，头晕、呕吐隔天准时来报到，今天给大家总结几个解宿酒的方法，不过还是要提醒，最好还是适量饮酒，未满十八岁请勿喝酒。
为什么会宿醉？
宿醉主要是因为酒精的利尿作用导致，一杯 250 毫升的红酒，能让人体排出约 800 到 1000 ml 的水分，排出去是喝进来的 3~4 倍。喝太多酒，频繁排尿造成体内钠离子与钾离子的流失，钠与钾不足时，会造成头痛、疲惫、呕吐症状。
酒精被吸收之后经血液循环流窜全身，包含大脑。当酒精的脱水作用发生在大脑时，使大脑组织紧缩，牵动大脑与脑壳间的筋膜，头痛、呕吐就因此而起。当脑内水分过少，渗透压升高，除了头痛欲裂，会刺激下视丘的口渴中枢，发出需要水分的讯息、产生口渴感觉，让个体有找水喝的行为，这也就是为何醉酒睡醒之后，会异常口渴的原因。
解宿醉方法
喝水是最有效的解决方法，在喝酒前、中、后都要大量喝水，隔天宿醉就会减缓许多，研究发现，喝酒时配着餐一起吃，会增加胃部与肝脏代谢乙醇的效率，甚至有部分酒精在进入血管前，就已经被先行代谢掉了。根据研究发现，一名 75 公斤的成年人，在空腹时饮用酒精所测得的血液酒精浓度，是酒精与食物共同摄取的 3.5 倍。
市面上的解酒液真的有效吗？
小编不建议使用解酒药，对身体有一定危害，其实用土方来缓解宿醉很温和，可以吃一些姜黄、五味子、红景天或是柴胡，不过这些药材都不是单一食用，都可以询问中医师调配。
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