若长时间晒太阳 眼睛也要防晒
大家都知道，适量晒太阳有许多益处，但晒太阳前应该做些准备工作。慢性皮肤病患者更应做好防晒，以免影响病情。晒太阳的时间不宜过长。长时间受紫外线照射，会对人体造成许多伤害，最关键就是增加患皮肤癌的风险。
大家都知道，适量晒太阳有许多益处，但晒太阳前应该做些准备工作。慢性皮肤病患者更应做好防晒，以免影响病情。晒太阳的时间不宜过长。长时间受紫外线照射，会对人体造成许多伤害，最关键就是增加患皮肤癌的风险。
若需较长时间在户外，接触紫外线，应该在出门前20至30分钟涂抹防晒霜。很多人都知道过量紫外线对皮肤的伤害，会在脸部和身体涂防晒霜，却常常忽略了对眼睛进行防晒。
紫外线穿过角膜进入眼部，会对眼部组织造成损伤，诱发眼疾，如白内障、黄斑病变等。
因此，郭建议，出门时应戴上太阳眼镜，尤其是儿童及老年人。别以为戴太阳眼镜是追求时尚，其实，这是护眼的方法。
及时喝水 补充水分
晒太阳后要注意及时喝水，补充水分，避免脱水，尤其是老年体弱者。
除了对光过敏的人群，一般人都可选择适当的时间晒太阳。对于慢性皮肤病，如湿疹及牛皮癣的患者，适当晒太阳可能有助于减少复发率及发病程度。但患者必须多加做好防晒措施：晒太阳前涂防晒霜，避免皮肤受损；晒太阳的时间也必须缩
短至10分钟，以避免晒伤的几率。
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